Tips Finestra

A la menopausa i pre menopausa hauríem de nodrir-nos considerant més els valors energètics emocionals: evitant la carn, aus i aliments fornejats i, en general, tot el que estigui molt sec i deshidratat, evitant allò molt yang i l'extrem yin: sucres simples, menjar en brot, amb hormones afegides...

El sabor dolç és el sabor per excel·lència, present en gran quantitat d'aliments, almenys el 70 % del que mengem hauria de tenir aquest sabor de fons. Potser t'estiguis portant ja les mans a cap, però...

El nostre organisme necessita de certes substàncies per poder funcionar adequadament. Aquestes substàncies són els macro i micro nutrients que s'encarreguen de cobrir les nostres necessitats a nivell energètic, funcional i estructural.

Es parla molt del sistema immunitari darrerament i molt poc de què pots fer tu per millorar-lo. El sistema immune és la defensa natural del nostre cos davant organismes infecciosos com ara bacteris, virus, fongs o substàncies químiques, i necessita estar en equilibri per poder reaccionar adequadament.

Durant la primavera és molt comuna la falta de vitalitat o les al·lèrgies al pol·len i àcars entre d'altres. En realitat, aquestes disfuncions estacionals són el reflex d' un sistema immune feble que no funciona adequadament.

Potser t'hagin comptat que per tenir uns ossos forts necessites prendre llet. Tanmateix, no són productes lactis el que el teu cos necessita per mantenir una bona densitat òssia; el que necessita és CALCIO.

Equilibrar el pes de forma saludable no es refereix en cap moment a un cànon estètic que respon a un món agressiu on es busca satisfer una imatge que crea esclavitud i està desconnectada de la nostra realitat.