Hivern

En aquestes dates és molt habitual parlar de desintoxicar i de depurar després de les festes nadalenques i els seus excessos. Però desintoxicar sense nodrir ens precipita a un cercle sense fi de pujades i baixades anímiques i de pes.

Una bona manera d'acabar l'any és amb un bon àpat i introduint ingredients nous per a tu. Avui et proposem 5 aperitius top per preparar en aquest dia tan assenyalat. El paté vegetal sempre és una bona opció.

Durant els mese freds d' hivern el bioritme de la natura es calma i entra en repòs. Segons la Macrobiòtica, en aquesta època de l'any, el yin predomina sobre el yang. Per això, hauríem d'utilitzar l'energia del yang amb saviesa. És important anar al llit aviat i aixecar-nos quan surti el sol. L' activitat mental s' ha de mantenir en estat de calma, la temperatura corporal calenta i evitar el fred. Els ronyons, bufeta i aparell reproductor es veuen molt afectats durant el fred i per...

¿Estás empezando a sentir los excesos de las comidas Navideñas? ¿Necesitas limpiar tu organismo y no sabes cómo? A continuación te damos algunos trucos para comenzar tu plan DETOX.

Se acercan las Navidades y con ellas las cenas y comidas copiosas que hacen que nuestro sistema digestivo se altere y nos acabe pasando factura al final de este periodo vacacional.

Como siempre, es importante observar y darse cuenta de cuál es la razón por la que experimentamos las distintas sensaciones que se suceden en nosotras a lo largo del día; pues es a partir de la observación y la toma de consciencia del detonante, que podremos comenzar a realizar los cambios necesarios.

El solsticio de invierno marca un cambio trascendental en nuestros hábitos de nutrición y estilo de vida. Es la época de más oscuridad con menos horas de luz, más humedad y frío.