Va arribar l'estiu... i amb ell les vacances, els retrobaments, els viatges, les festes... L'energia d'aquesta estació és molt activa i ens impulsa a relacionar-nos amb els altres, a interactuar amb l'exterior, a moure'ns... Et proposo algunes idees que facilitaran els teus àpats estiuencs perquè gaudeixis al màxim de les teves vacances.
El teu moment bio
¡Benvingut al teu petit racó fet amb molt d'amor!
Coneix tot sobre els nostres productes, descobreix increïbles receptes per sorprendre els teus i curiosa els nostres tips sobre aliments, intoleàncies i molt més.
Estiu
-
Quins ingredients utilitzo per a una dieta equilibrada a l'estiu?
-
Com hidratar-nos de forma completa a l'estiu
Hidratar-nos no significa beure grans quantitats d'aigua. L'aigua és un nutrient essencial, però no només és present en el líquid transparent que bevem de forma habitual. És determinant saber quines són les nostres necessitats reals.
-
Consells per afrontar l'estiu tardà
L'estiu tardà és un moment per "prendre terra", per tornar al nostre centre, per arrelar-nos bé i preparar-nos per a la nova estació que arriba.
-
9 Begudes casolanes i hidratants per a l' estiu
A l'estiu necessitem un extra d'hidratació. L'exposició al sol i la pràctica esportiva, són dues de les activitats que més ens descarten i afavoreixen la pèrdua de minerals.
-
Planifica els teus àpats d'estiu
Amb el canvi d'estació també canvien les condicions en què creixen les verdures i les fruites. Quan arriba l'estiu, el missatge és clar: l'alimentació ha de contenir més líquids perquè ens refresquin i ens hidraten.
-
Receptari estiuenc i vegà
Encara queda molt estiu i amb aquesta calor de vegades no sabem què cuinar, per això t'hem preparat un receptari ple d'opcions refrescants perquè l'estiu estigui ple de plats atapeïts.
-
Cuida la teva digestió a l'estiu
A l'estiu, els àpats ràpids, fora de casa, amb ingredients i sabors als quals no estem acostumats, fan que el nostre sistema digestiu se'n ressenteixi.
-
Idees de receptes estiuenques amb cereals i llegums
Ara que ha començat l'estiu i que podem sortir al camp i a la platja, segur que el que menys t'agrada és passar molt de temps a la cuina. Aquest mes et proposo idees per amortitzar coccions i planificar el teu menú setmanal amb pocs ingredients
-
3 receptes estiuenques amb cereals
Els cereals integrals són font d' energia i vitalitat. La seva aportació roman durant llarg temps en l' organisme. Quan preparem cereals en forma d'amanides, es poden fer per a un o diversos dies, sabent que l'endemà encara estan més sabroses.
-
Idees de gazpachos i sopes fredes d' estiu
Quan arriba l'estiu sembla que només ens apeteix menjar aliments freds, frescos, gelats, crus i molta fruita.
-
7 Snacks remineralizantes para este verano
En verano, y especialmente si haces deporte o alguna actividad física fuerte, necesitas remineralizar. La hidratación durante y después de la exposición al sol, así como cuando realizamos deporte es fundamental, pero no suficiente.
-
Este verano, ayuda a prevenir la cistitis
El verano es la época del año en la que se producen más infecciones de orina. El calor y la humedad parecen ser los responsables de un aumento de cistitis en los meses estivales.