Autor: isabel moreno

La sensación de saciedad después de una comida surge de la ausencia de apetito y de sentirse satisfecha. Esta sensación puede darse, por un lado, porque hemos cubierto nuestras necesidades nutricionales, y por otro, porque hemos cubierto nuestras necesidades energéticas.

Lo que comemos tiene una enorme influencia en esta enfermedad, ayudando no sólo a prevenir la diabetes tipo 2, sino también a tratarla.

¿Qué tal si eliges eliminar ciertos alimentos de tu dieta durante 3 semanas y observas cómo te sientes?   Muchas veces, notamos mejorías a nivel físico y anímico simplemente con quitar algunos productos que consumimos habitualmente, sin necesidad de hacer más cambios.

Si te estás acercando a los 50 quizás estés empezando a notar algunos de los síntomas habitualmente asociados a la menopausia.

Como siempre, es importante observar y darse cuenta de cuál es la razón por la que experimentamos las distintas sensaciones que se suceden en nosotras a lo largo del día; pues es a partir de la observación y la toma de consciencia del detonante, que podremos comenzar a realizar los cambios necesarios.

La energía de la naturaleza en otoño entra en una fase de recogimiento y concentración.

Va arribar l'estiu... i amb ell les vacances, els retrobaments, els viatges, les festes... L'energia d'aquesta estació és molt activa i ens impulsa a relacionar-nos amb els altres, a interactuar amb l'exterior, a moure'ns... Et proposo algunes idees que facilitaran els teus àpats estiuencs perquè gaudeixis al màxim de les teves vacances.

Segur que has sentit parlar dels antioxidants i la seva importància per no envellir, a més d'alentir l'envelliment, aquests petits tresors són responsables de molts aspectes relacionats amb el teu benestar.

Si t'han diagnosticat cel·la o ets intolerant al gluten és important tenir en compte algunes pràctiques bàsiques que t'ajudaran a organitzar el teu rebost.

Potser t'hagin comptat que per tenir uns ossos forts necessites prendre llet. Tanmateix, no són productes lactis el que el teu cos necessita per mantenir una bona densitat òssia; el que necessita és CALCIO.

Es parla molt del sistema immunitari darrerament i molt poc de què pots fer tu per millorar-lo. El sistema immune és la defensa natural del nostre cos davant organismes infecciosos com ara bacteris, virus, fongs o substàncies químiques, i necessita estar en equilibri per poder reaccionar adequadament.

El nostre organisme necessita de certes substàncies per poder funcionar adequadament. Aquestes substàncies són els macro i micro nutrients que s'encarreguen de cobrir les nostres necessitats a nivell energètic, funcional i estructural.