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  • ¿Te apetece comenzar 2023 con un reto?
    ¿Te apetece comenzar 2023 con un reto?
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    ¿Qué tal si eliges eliminar ciertos alimentos de tu dieta durante 3 semanas y observas cómo te sientes?   Muchas veces, notamos mejorías a nivel físico y anímico simplemente con quitar algunos productos que consumimos habitualmente, sin necesidad de hacer más cambios.

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  • Ideas para des-ayunar de forma inteligente y recuperar tu energía vital
    Ideas para des-ayunar de forma inteligente y recuperar tu energía vital
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    Una buena manera de empezar el día es con cremas de cereales integrales dulces o saladas, acompañadas de compotas o puré de frutas, sirope de arroz, purés de almendras, o tahin, semillas tostadas, o frutos secos, gomasio, puré de umeboshi, amazake…

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  • ¿Qué distingue los productos ecológicos de los convencionales?
    ¿Qué distingue los productos ecológicos de los convencionales?
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    Cada vez se habla más de volver a los orígenes y no hay nada que describa mejor estos orígenes que los productos ecológicos. En un momento en que la cultura del usar y tirar y la producción industrial en masa están completamente instauradas en nuestra sociedad, debemos poder tener alternativas más slow que ayuden a equilibrar los procesos de la naturaleza y tu propio bienestar.

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  • Cómo afrontar la menopausia
    Cómo afrontar la menopausia
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    Si te estás acercando a los 50 quizás estés empezando a notar algunos de los síntomas habitualmente asociados a la menopausia.

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  • Alimentación de invierno
    Alimentación de invierno
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    El solsticio de invierno marca un cambio trascendental en nuestros hábitos de nutrición y estilo de vida. Es la época de más oscuridad con menos horas de luz, más humedad y frío.

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  • ¿No consigues entrar en calor en invierno?
    ¿No consigues entrar en calor en invierno?
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    Como siempre, es importante observar y darse cuenta de cuál es la razón por la que experimentamos las distintas sensaciones que se suceden en nosotras a lo largo del día; pues es a partir de la observación y la toma de consciencia del detonante, que podremos comenzar a realizar los cambios necesarios.

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  • La menopausia y el exceso de estrógenos
    La menopausia y el exceso de estrógenos
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    La menopausia, el cese de la menstruación, tiene una correlación fisiológica con la disminución de la secreción de estrógenos por la perdida de la función folicular. El climaterio es la fase de transición entre la etapa reproductora y la no reproductora de la mujer. Durante la menopausia los ovarios dejan de producir óvulos y producen menos estrógenos y progesterona.

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  • ¿Cómo se reciclan los monomateriales?
    ¿Cómo se reciclan los monomateriales?
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    De media un consumidor deposita al año 18,8 kg de residuos en el contenedor amarillo, pero no todos los envases de este contenedor se pueden reciclar correctamente ya que la mayoría están compuestos por más de una materia, hecho que dificulta y hace más complejo el reciclaje.

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  • La energía de otoño y los órganos que debemos cuidar en esta estación
    La energía de otoño y los órganos que debemos cuidar en esta estación
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    La energía de la naturaleza en otoño entra en una fase de recogimiento y concentración.

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  • Alimentación de otoño y emociones
    Alimentación de otoño y emociones
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    Empieza a caer la tarde mucho más pronto, los días se acortan, las horas de calor disminuyen, el aire empieza a transformarse de calor a frío. En la memoria quedaron los días de playa, los helados y batidos refrescantes, ya ha llegado el otoño.

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  • ¿Qué distingue los productos ecológicos de los convencionales?
    ¿Qué distingue los productos ecológicos de los convencionales?
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    Cada vez se habla más de volver a los orígenes y no hay nada que describa mejor estos orígenes que los productos ecológicos. En un momento en que la cultura del usar y tirar y la producción industrial en masa están completamente instauradas en nuestra sociedad, debemos poder tener alternativas más slow que ayuden a equilibrar los procesos de la naturaleza y tu propio bienestar.

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  • ¿Cómo cuido mi piel en verano?
    ¿Cómo cuido mi piel en verano?
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    Con la llegada del verano, una de las partes de nuestro cuerpo más expuesta y vulnerable es la piel. El sol, la humedad, la sal del mar o el cloro de las piscinas pueden dañar esta zona tan sensible que requiere de cuidados especiales. Es el órgano más grande de nuestro cuerpo y se debe mantener en un estado saludable,

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